Куклы » Возможно убрать жир с живота катаясь на роликах

| Янакий | 24 June | 15:58 |

К отпуску многим мужчинам и женщинам хочется убрать лишний жир с бёдер. Сегодня мы этим и займёмся.

Две полезных ссылки: как проработать внутреннюю сторону бедра и большой комплекс по прокачке ног.

Начнём с небольшого комплекса упражнений для внутренней стороны бедра. Это достаточно деликатная зона, обратите внимание на советы тренера по правильному расположению ног, от этого во многом зависит эффективность ваших усилий.

Далее упражнения для укрепления задней стороны бедра:


Ещё один пример для уменьшения объёма бёдер и ляшек:
Вам стоит прочитать статью и ознакомиться с курсом Как накачать ноги – много полезных, дельных рекомендаций, которые помогут убрать ляшки и сделают бёдра стройными.

Источник: http://fitomania.com/kak-ubrat-zhir-s-byoder/

Просмотров: 2356
Комментировать 30
Комментарии: