Геморрой » Шиацу от целлюлита

| Mikec_nvnews | 12 February | 4:31 |


Первая часть (теория)
Вторая часть (антицеллюлитная программа)
Третья часть (самомассаж)

АРОМАВАННЫ

Дают хороший эффект при борьбе с целлюлитом в домашних условиях, они обладают тонизирующим свойством. Перед аромаванной хоршо сделать пилинг (обычным скрабом или гликолиевой кислотой).

Как правильно принимать аромаванну.
1. Продолжительность должна быть короткой - 15-20 минут.
2. Лучше всего использовать морскую соль в качестве растворителя для эфирных масел.
3. Первую неделю ванны принимаются через день, последующие две недели ванны применяются через два дня, и еще три недели ванны применяются один раз в неделю. Итого: щесть недель на один курс лечения.

Рецепты аромаванн:

Составив композицию, вы берете из нее только 4 капли. Добавляете их в растворитель (250 гр. соли, или 100 гр. меда, или 250 гр. молока).

ШИАЦУ

Застой лимфы влияет и на стадию целлюлита, и на его степень, поэтому очень важно улучшать лимфообразование.

В технике шиацу используется надавливание вдоль гребня подвздошной кости. Нащупываем самую верхнюю точку подвздошной кости. Она расположена примерно на подмышечной линии:

И с этой точки медленными, глубокими надавливаниями проходим вдоль подвздошной кости до ее переднего угла:

После этого возвращаемся, опять нащупываем исходную точку и повторяем движения:

Движения можно повторять 6-10 раз. Выполнять его можно в комплексе с утренним массажем, а также в течение дня, исключая полтора часа после еды.

Движения можно выполнять основанием ладони. Движения должны быть равномерными и направленными вглубь к подвздошной кости, а ни в коем случае не к внутренним органам.

Таже можно выполнять ребром ладони:

Линия должна проходить по костной система и ни в коем случае не уходить вглубь тканей.

Этот массаж не только улучшает отток лимфы, но помогает также и при метеоризме. При регулярном выполнении можно увидеть уменьшение талии за месяц на несколько сантиметров.

ВЛАЖНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ

Помогают при нарушении микроциркуляции, венозной недостаточности, отечности, мышечной усталости.

Рецепты для обертываний:

Смешать с 50 мл любого тоника или 20-30 мл спирта, добавить 50-100 мл воды.
Берем широкий (15-20 см в ширину) эластичный бинт, замачиваем его в свернутом в рулончик виде в воде до полного увлажнения. Температура воды - 35-40 градусов. В раствор можно добавить еще 4 капли эфирного масла, в зависимости от цели обертывания:

- жировыводящие масла: апельсин, базилик, лаванда, розмарин, лайм
- дрейнирующее действие: фенхель, грейпфрут, кипарис, можжевельник
- тонизирующие: цитрусовые и розовое дерево

Важно! Эфирные масла достаточно токсичны, и обладают кумулятивным эффектом. Ни в коем случае нельзя передозировать. От того, что вы накапаете не одну каплю, а 25, эффект не улучшится, но ваше состояние может резко ухушдшиться. Золотое правило: одна капля эфирного масла на 5 мл любого раствора.

Ставим рулончик вертикально, в центр вливаем раствор эфирных масел и тоника. В зависимости от размера обертываемой площади, может потребоваться несколько бинтов. Для всех один и тот же раствор.

После того, как залили в бинты раствор, даем им полежать несколько минут горизонтально. После этого хорошо отжимаем и начинаем бинтовать конечность начиная с кончиков пальцев. Бинтовать нужно очень аккуратно, бинт туго не затягивать. Бинт должен ложиться ровно.

После того, как все завернуто, взять пленку (пищевая сойдет) и обернуть вокруг бинта. Тоже не затягивать. Пленка позволяет сохранить увлажненность на протяжении всей процедуры, а также способствует проникновению активных веществ в поверхностные слои кожи. После того, как все завернуто, принять горизонтальне положение. Под пятки положить валик из полотенца, чтобы угол был примерно 15-20 градусов относительно поверхности. В таком положении отдыхаем 30-40 минут. Потом все снимаем.

После нескольких сеансов обертывания будут заметные улучшения в состоянии кожи. Кожа станет более увлажненной и упругой.


Все материалы, методика и прочее принадлежат их авторам.
От себя еще добавлю, что программа - чисто для ознакомления, она не предназначена и не может быть использована ни для диагностики, ни для лечения заболеваний или патологических состояний. Она не является медицинским средством. Прежде, чем начинать пользоваться, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Источник: http://pixel-pet.livejournal.com/100301.html

Просмотров: 1990
Комментировать 30
Комментарии: