Лифтинг » Можна похудеть кушая одни яйца

| Fogjuice | 14 April | 10:22 |

Всем известно, что зеленый чай очень полезен. К тому же, зеленый чай отлично расщепляет жиры, а, значит и помогает похудеть. Если вы являетесь любительницей зеленого чая, то эта чайная диета для вас. Чтобы похудеть, необходимо всего ли ежедневно пить зеленый чай. Подробности дальше.

Как похудеть на зеленом чае?Чтобы похудеть на зеленом чае, нужно выпивать не менее 5 чашек зеленого чая в день. Кроме того, следует исключить из повседневного рациона сладкое и мучное, а также воздержаться от жирной пищи.

Во время диеты кроме зеленого чая можно есть овощи, фрукты, вареное или тушеное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты. Если очень захочется сладкого, то можно съесть немного меда или сухофруктов. Через день можно добавлять в рацион каши из гречневой или рисовой крупы, чечевицу. Соли употреблять следует как можно меньше, либо вообще отказаться от нее.

Всю еду запивать чаем или водой нельзя. Пить можно только через 2-3 после приема белковой пищи и через полчаса после употребления овощей или фруктов.

Для этой диеты следует выбирать хороший качественный зеленый чай. Причем, потребление жидкости не должно ограничиваться только чаем, можно также пить простую воду, но так, чтобы общее количество в день было не менее двух литров.

Голодать, сидя на чайной диете, нет необходимости. При желании можно лишь незначительно сократить размер порций.

Диета на зеленом чае рассчитана на 2-4 недели, с ее помощью можно сбросить до 10 килограмм. Такая диета — довольно мягкий способ похудания, к тому же, она позволит поправить здоровье и укрепить иммунитет, ведь, как мы знаем, зеленый чай — очень полезен для очищения организма.

Можно также воспользоваться режимом разгрузочного дня на зеленом чае. Для этого нужно так же выпивать 5 чашек зеленого чая в день, компенсируя остальной объем жидкости минеральной или чистой водой. В дополнение к питью можно съесть пару горстей кураги или изюма.

И, напоследок, скажу, что заваривать зеленый чай нельзя крутым кипятком, а на 1 чайную ложку требуется 100 мл воды.


Римма Малова
 Спонсор статьи Десять шагов для достижения идеального веса
 

{jcomments on} 

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Поддержите проект:

Читайте также:

  • Как похудеть на гречке?

    Как похудеть на гречке?Если вы хотите похудеть просто и без особых затрат, то вам подойдет диета на гречке. Гречневая диета очень проста в применении и, что очень важно, быстро обеспечивает чувство сытости. Она нормализует вес и идеально подходит в тех случаях, когда после долгих праздников или еще по каким-то причинам вы набрали 5-10 лишних килограмм.

  • Как похудеть на кашах?
    Как похудеть на кашах?

    Как похудеть на кашах?Как известно, каша - это одно из самых диетических и полезных блюд. И если вы не прочь покушать кашку, вспоминая детство, то вполне можно попробовать сесть на так называемую кашную диету, которая поможет не только похудеть, но и питаться правильно с помощью полезных блюд. Ведь каши медленно усваиваются организмом, а потому надолго заряжают тело энергией, практически ничего не откладывая про запас на бедрах и талии.

  • Как похудеть на винной диете?

    Как похудеть на винной диете?Известный диетолог Монтиньяк советует выпивать около 400 мл хорошего вина в день. Именно это, говорят, позволяет переварить тяжелую пищу максимально легко. Существует и специальная винная диета, которая позволяет сбросить от трех до пяти килограмм за три дня.

  • Как похудеть на овсянке?

    Как похудеть на овсянке?Если вы хотите похудеть на простой, эффективной и полезной диете, то рекомендуем вам попробовать овсянку. Дело в том, что овсянка хорошо очищает организм от вредных токсинов и шлаков, способствует снижению уровня холестерина, выводит свободные радикалы. К тому же овсяная каша отлично воздействует на систему пищеварения и может рекомендоваться даже людям, страдающим от болезней желудка. Таким образом, овсянка поможет вам не только похудеть, но и улучшить самочувствие, и даже состояние кожи.

  • Как похудеть на арбузе?

    Как похудеть на арбузе?В конце лета поспевает самая вкусная и сытная ягода - арбуз. В сезон арбузов мы часто задумываемся - а не сесть ли на арбузную диету? Ведь, арбуз - это и еда, и вода. А кушать одни арбузы летом - сплошное удовольствие, а если еще возможно сбросить лишние килограммы - то было бы просто здорово. Так как же правильно похудеть, кушая арбузы?

Источник: http://domomama.ru/zdorovie/diety/kak-pohudet-na-z...

Просмотров: 895
Комментировать 20
Комментарии: