Увеличение груди » Грейпфрут и кефир похудение

| BeakerTD | 13 February | 10:32 |

диета на грейпфруте и кефиреСейчас у меня в планах поговорить о популярных моно диетах. Фруктово-кефирная диета, на грейпфруте и кефире, кефирная диета – это все примеры приблизительно одинаковой программы быстрого снижения веса. Диета, базирующаяся на кефире и грейпфрутах довольно удачно сбалансирована, содержит огромное количество витаминов и минералов. Грейпфруты богаты на витамин С, посему вы сможете не только скинуть лишние килограммы, но и в дальнейшем активно противостоять различным болезням.

На первый взгляд вам может показаться, что питаться кефиром и грейпфрутами очень просто. Пьем кефирчик, да и только. Но не тут-то было! Чтобы извлечь максимальную пользу и получить хороший и устойчивый результат, который вас обрадует, необходимо познакомиться с правилами традиционной кефирной диеты. Основное правило – уметь совмещать кефир с другими употребляемыми продуктами, в частности, с грейпфрутами.

Кефир относят к разряду «продуктов из молока». И это значит, что вместе со всеми прочими продуктами кефир употреблять нельзя ни в коем случае. И если вы встречали статьи о диете, в которой смешанны и кефир, и целый ряд других блюд, тогда это не про классическую кефирную диету. Классическая кефирная диета основывается на полезнейших природных свойствах этого продукта. И именно благодаря целительной силе этого напитка вы сможете, избавившись от лишних килограммов, оздоровить свой организм и восстановить правильный обмен энергии и веществ. В различных литературных источниках вы сможете найти все возможные варианты кефирной диеты, которые порой требуют немалого кулинарного мастерства и довольно дорогих продуктов. Отбросьте эти рецепты. Лишняя сложность нам ни к чему. Простота в приготовлении блюди и применении диеты смогут привести вас к наилучшим результатам!

Классическая кефирная моно диета

Из названия уже понятно, что единственным продуктом, который разрешено употреблять, является кефир. Причем в количестве кефира употребляемого в день ограничений нет. Сколько потребует ваш организм, столько именно вам и нужно употреблять. Правило тут такое: пейте кефир именно в то время, когда бы в обычный день вы принимали пищу. То есть именно в то время, когда организм настроен принимать все питательные вещества. У вас должен быть выработан четкий график приема кефира. Причем, при необходимости, вы можете увеличить количество принимаемого кефира. Например, если раньше у вас было только трехразовое питание: завтрак, обед и ужин, никто не запретит сейчас перейти на четырех или пяти разовое, добавив  второй завтрак или ленч.

Что касается вопроса о длительности классической кефирной моно диеты для похудения: врачи-диетологи рекомендуют, приступая к самой диете, попрактикуйтесь для начала. Попробуйте провести разгрузочные дни с помощью кефира. Тогда вы сможете понять, как ваш организм отреагирует на моно продукт, не возникает ли у вас нестерпимого голода, не ослабеет ли ваш организм на таком питании.  Если кефир подходит вам для дней разгрузки, тогда можете попробовать и кефирную диету. Кефирная диета довольно строгая и длительному использованию не подлежит. Максимально возможно применять кефирную диету 3 дня.

Прибавив к основному продукту кефирной диеты любой другой продукт, например, овощи или фрукты, скажем, грейпфрут,  можно уменьшить строгость моно диеты на кефире.

Фруктово-кефирная диета для похудения.

Возможно кефир сочетать с разными фруктами. упор При этом делается уже не на кефир, а на тот самый фрукт, на его полезные вещества и свойства. Это вкусная и одновременно полезная диета. За счет содержащихся в фруктах витаминов, полезных компонентов, микроэлементов укрепляется иммунная система организма, усиливается синтез клеточных структур, восполняются запасы минералов. А кефир, который содержит бифидобактерии, дружественные нашему кишечнику и желудку улучшают работу всей пищеварительной системы, увеличивая тем самым усваиваемость продуктов, а так же скорость выведения шлаков.

Добавляя в диету второй компонент, срок ее использования может быть увеличен без какого либо вреда для организма. Следовательно, вы сможете избавиться уже от большего количества излишних килограммов. Тому, кто хочет извлечь максимальную пользу для организма из кефирной диеты для похудения, можно провести программу, состоящую из трех дней моно кефирной диеты, и сразу следом нескольких дней из фруктов и кефира.

Только помните, что далеко не все фрукты, которые быть может вы любите, которые вам нравятся, разрешается включать в вашу  фруктово-кефирную диету. Так, не рекомендуется использовать виноград и бананы для фруктово-кефирных дней. Отличным дополнением к кефиру могут быть яблоки любых сортов. Лучше всего употреблять для диеты и дальнейшего своего питания продукты вашей климатической зоны, той, где вы живете.


Похожие новости:

Ваш отзыв

Источник: http://diety-free.ru/kefirnaya-dieta/dieta-na-grej...

Просмотров: 68
Комментировать 13
Комментарии: