Zerosmoke » Форум диет минус 10 кг

| MrFire | 11 February | 21:33 |

Как похудеть или избавиться от ненужных килограммов


Обсуждаем диеты, делимся советами

Re: Болгарская диета - минус 10 кг за 2 недели

Сообщение Yuliasha-ia » 24 мар 2011, 10:28

Тело - это багаж, который несешь всю жизнь. Чем тяжелее багаж, тем короче путешествие.
(21 марта вес 61 кг, на сегодня--56 кг)

Аватар пользователя
Yuliasha-ia Новичок   Профиль   Сообщений: 24 Зарегистрирован: 21 мар 2011, 13:44 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз. Мой вес, кг: 56 Желаемый вес, кг: 55 Пункты репутации: 0

Реклама

Re: Болгарская диета - минус 10 кг за 2 недели

Сообщение DoKoTa » 24 мар 2011, 13:46


остальные почти все пост соблюдают))))
Аватар пользователя
DoKoTa Свой на форуме   Профиль   Сообщений: 475 Зарегистрирован: 25 ноя 2010, 16:35 Откуда: Тольятти Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 1 раз. Мой вес, кг: 60 Желаемый вес, кг: 50 Пункты репутации: 8

Re: Болгарская диета - минус 10 кг за 2 недели

Сообщение ируня » 24 мар 2011, 19:23

мы потом её попробуем....у нас Пост

ируня Живу на форуме   Профиль   Сообщений: 1310 Изображений: 0 Зарегистрирован: 26 окт 2010, 20:53 Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 20 раз. Мой вес, кг: 0 Желаемый вес, кг: 0

Re: Болгарская диета - минус 10 кг за 2 недели

Сообщение Яна Зубалова » 25 мар 2011, 07:22

вот и мой четвертый день )), за вчера сьела свеклу,морковь,огурец и два зел. яблока, яйцо не смогла, один запах убил :? , да и не хотелось... стала пить больше,со стулом проблемы :oops: ... сорри, но это ужас,весь день в движении,вроде и свеклу ела а результат ноль :(:cry::oops: ... сегодня хочу вместа яйца на ночь выпить стакан кефира... не какой чай пить не могу...
Яна Зубалова Новичок   Профиль   Сообщений: 18 Изображений: 0 Зарегистрирован: 20 мар 2011, 18:36 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз. Мой вес, кг: 82 Желаемый вес, кг: 67 Пункты репутации: 0

Re: Болгарская диета - минус 10 кг за 2 недели

Сообщение Яна Зубалова » 25 мар 2011, 07:24

Femme писал(а):
Яна Зубалова писал(а):я тоже отмечусь там в скором времени... :P
бессоница замучала...(( пол ночи гладила,в 5ть утра стала готовить,если бы ещё пылесос был бесшумный :oops::P пипец... не знаю,что со мной?! откуда столько инергии?! кушаю через силу, кроме зеленого чая ничего не лезит..а сегодня прям разнообразное меню...3ий день..эх....

Бессоница из-за зелёного чая,старайся к вечеру его не пить. Я когда села на диету у меня тоже была бессоница,организм так реагирует,ну и конечно "спасибо" зелёному чаю.

ох!! спасибо,даже не знала.. вот давление точно он понижает.... голова вчера кругом шла,думала сознание потеряю :roll:
Яна Зубалова Новичок   Профиль   Сообщений: 18 Изображений: 0 Зарегистрирован: 20 мар 2011, 18:36 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз. Мой вес, кг: 82 Желаемый вес, кг: 67 Пункты репутации: 0

Re: Болгарская диета - минус 10 кг за 2 недели

Сообщение Яна Зубалова » 25 мар 2011, 07:25

аааа.... самое главное забыла... минус почти 3 кг....

Яна Зубалова Новичок   Профиль   Сообщений: 18 Изображений: 0 Зарегистрирован: 20 мар 2011, 18:36 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз. Мой вес, кг: 82 Желаемый вес, кг: 67 Пункты репутации: 0

Re: Болгарская диета - минус 10 кг за 2 недели

Сообщение Yuliasha-ia » 25 мар 2011, 08:06

Яна, я тебя поздравляю! Минус три и у меня. Сегодня кушаю творог, яйцо, куриное мясо и кефир. Вес стоит на одном месте второй день.. :roll: ..Но это всегда так. Организм " в шоке" был, сразу вес снизился. Теперь сопротивляется, как может... Главное, на диете держаться в этот период. А привыкнет к новому состоянию и опять уменьшаться будет..Я вот процитирую одну запись в статье: ""Вес сбрасывается неравномерно. Сначала он может падать довольно стремительно. Но через несколько недель падение тормозится и останавливается. Более того – вес может даже пойти вспять, несмотря на то, что Вы продолжаете придерживаться режима. На самом деле всё в порядке: просто Ваш организм, не осведомлённый о Ваших намерениях, решил, что Вы сами себя убиваете – и сопротивляется по мере сил. Такое сопротивление обычно длится 2-3 недели, и в это время Вы даже можете давать себе небольшие поблажки. Потом организм привыкает к своему новому состоянию, Вы ужесточаете режим – и сброс веса возобновляется!""
Вот еще интересные строки... Мы ведь все иногда "грешим" на диете..Чрезвычайно полезна клетчатка: она практически не даёт калорий. При этом клетчатка прекрасно тренирует работу кишечника и чистит пищеварительный тракт, протаскивая с собой всё, что в нём есть. Этим можно пользоваться, когда Вы съели что-то, что Вам очень хотелось съесть – но вредное для Вашего режима. Вы съели большой кусок торта с кремом? Съешьте сразу яблоко, оно утащит торт с собой, не дав полностью усвоиться жирам! Много клетчатки содержится в овощах, фруктах и отрубях.
Последний раз редактировалось Yuliasha-ia 25 мар 2011, 09:59, всего редактировалось 1 раз.

Тело - это багаж, который несешь всю жизнь. Чем тяжелее багаж, тем короче путешествие.
(21 марта вес 61 кг, на сегодня--56 кг)

Аватар пользователя
Yuliasha-ia Новичок   Профиль   Сообщений: 24 Зарегистрирован: 21 мар 2011, 13:44 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз. Мой вес, кг: 56 Желаемый вес, кг: 55 Пункты репутации: 0

Re: Болгарская диета - минус 10 кг за 2 недели

Сообщение Yuliasha-ia » 25 мар 2011, 08:09

Мои параметры на первый день диеты (21.03.11)
Вес: 61.00 кг
Талия: 79.00 см
Бедра: 98.00 см
Рост: 160 см
А вот параметры на пятый день(25.03.11)
Вес: 57.50 кг
Талия: 73.00 см
Бедра: 94.50 см
Рост: 160 см

Последний раз редактировалось Yuliasha-ia 25 мар 2011, 10:58, всего редактировалось 2 раз(а).

Тело - это багаж, который несешь всю жизнь. Чем тяжелее багаж, тем короче путешествие.
(21 марта вес 61 кг, на сегодня--56 кг)

Аватар пользователя
Yuliasha-ia Новичок   Профиль   Сообщений: 24 Зарегистрирован: 21 мар 2011, 13:44 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз. Мой вес, кг: 56 Желаемый вес, кг: 55 Пункты репутации: 0

Re: Болгарская диета - минус 10 кг за 2 недели

Сообщение Yuliasha-ia » 25 мар 2011, 08:16

Яночка, у запора два врага- чернослив и курага !!! Это так говорят..))) А вообще, с утра, натощак выпивать нужно стакан воды :!: или съесть киви... И клетчатка.

Тело - это багаж, который несешь всю жизнь. Чем тяжелее багаж, тем короче путешествие.
(21 марта вес 61 кг, на сегодня--56 кг)

Аватар пользователя
Yuliasha-ia Новичок   Профиль   Сообщений: 24 Зарегистрирован: 21 мар 2011, 13:44 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз. Мой вес, кг: 56 Желаемый вес, кг: 55 Пункты репутации: 0

Re: Болгарская диета - минус 10 кг за 2 недели

Сообщение Femme » 25 мар 2011, 18:21

Yuliasha-ia писал(а):Яна, я тебя поздравляю! Минус три и у меня. Сегодня кушаю творог, яйцо, куриное мясо и кефир. Вес стоит на одном месте второй день.. :roll: ..Но это всегда так. Организм " в шоке" был, сразу вес снизился. Теперь сопротивляется, как может... Главное, на диете держаться в этот период. А привыкнет к новому состоянию и опять уменьшаться будет..Я вот процитирую одну запись в статье: ""Вес сбрасывается неравномерно. Сначала он может падать довольно стремительно. Но через несколько недель падение тормозится и останавливается. Более того – вес может даже пойти вспять, несмотря на то, что Вы продолжаете придерживаться режима. На самом деле всё в порядке: просто Ваш организм, не осведомлённый о Ваших намерениях, решил, что Вы сами себя убиваете – и сопротивляется по мере сил. Такое сопротивление обычно длится 2-3 недели, и в это время Вы даже можете давать себе небольшие поблажки. Потом организм привыкает к своему новому состоянию, Вы ужесточаете режим – и сброс веса возобновляется!""
Вот еще интересные строки... Мы ведь все иногда "грешим" на диете..Чрезвычайно полезна клетчатка: она практически не даёт калорий. При этом клетчатка прекрасно тренирует работу кишечника и чистит пищеварительный тракт, протаскивая с собой всё, что в нём есть. Этим можно пользоваться, когда Вы съели что-то, что Вам очень хотелось съесть – но вредное для Вашего режима. Вы съели большой кусок торта с кремом? Съешьте сразу яблоко, оно утащит торт с собой, не дав полностью усвоиться жирам! Много клетчатки содержится в овощах, фруктах и отрубях.

Так называемые "Американские горки"!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни! Весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще сука кривое!

Изображение

Аватар пользователя
Femme Завсегдатай   Профиль   Сообщений: 504 Изображений: 0 Зарегистрирован: 02 дек 2010, 08:58 Благодарил (а): 9 раз. Поблагодарили: 7 раз. Мой вес, кг: 96 Желаемый вес, кг: 65 Пункты репутации: 140

Вернуться в Диеты

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

Источник: http://forum.mydiet.com.ua/viewtopic.php?f=2&p=317...

Просмотров: 1080
Комментировать 8
Комментарии: