Хирургия » Диеты с перловы

| Cwdressen | 17 July | 4:55 |

Перловая диетаЛучший и надежный способ справиться с лишним весом – это придерживаться диеты, способствующей ограничению употребляемых в пищу жиров и углеводов. А когда масса тела превышает норму, в первую очередь следует заняться регулировкой обмена веществ и попытаться добиться его нормализации. Всего этого добиться, поможет перловая диета. Желающим стабилизировать весовую категорию необходимо серьезно заняться своим питанием, убрать из рациона мясо жирных сортов, сдобное и мучное, не употреблять сладкое – шоколад и мороженое.

Оптимальным решением вопроса приведения человеческого тела в состояние порядка выступает переход на кашу без соли и жира. Достаточно известной диетой, в основе которой лежит употребление разнообразных каш, является диета на перловой каше. В чем же перловка выигрывает по сравнению с другими кашами? Естественно, основным критерием для ее выбора выступает дешевизна, так как она одна из самых недорогих круп. Некоторые считают, что подобная каша тяжела для переваривания, хотя это абсолютные вымыслы.

Как выглядит перловая крупа? Это цельное ячменное ядро, ранее обработанное, но имеющее зерновую оболочку. Из-за нее крупа считается полезной для организма человека. Ячмень – хороший источник многообразных веществ и микроэлементов, участвующий и поддерживающий нормальную работу всех органов и систем. Да и для детей такая каша тоже полезна.

Перловая диета, по сути, самая бюджетная и одновременно обладающая хорошим эффектом. Главные ее составляющие – это обычная вода и перловая крупа.

Рецепт перловой каши незатейлив и прост: следует варить крупу на воде до того, как она станет рассыпчатой, не используя ни соли, ни масла для улучшения вкуса. Запомните – перловка очень долго готовится и к тому же, ее объем во время варки увеличивается в пять раз. Вот почему опытные повара рекомендуют залить крупу водой с вечера, а утром заняться ее варкой.

Перловая диета должна проводиться в течение пяти дней, можно и больше. В это время нужно пить большое количество воды, только учтите: употреблять следует либо слабогазированную воду, либо вовсе не газированную очищенную. Такая диета жестковата и полна однообразия, и совсем не каждому человеку будет под силу долгое время употреблять одну перловку без соли. Но в итоге, потраченные усилия будут соизмеримы с полученным результатом.

Специалисты, рассчитали шкалу примерной потери веса, чтобы знать, как быстро движется процесс похудения. В первые несколько дней, масса тела уменьшится уже только из-за очистки кишечника и выведения жидкости из организма, потом, суточное снижение веса будет составлять до одного килограмма. После чего начнет уходить подкожный жир, а это и есть цель всякой диеты.

Результаты перловой диеты.


Первое, это естественно изящная и стройная фигура. Приблизительно пять килограммов исчезнет за пять дней на диете. Стабилизируется процесс пищеварения, придут в норму обменные процессы в организме, закончатся запоры, наружу выйдут каловые камни – вот каков итог простой и дешевой перловой диеты!

Если у вас возникнут сомнения по поводу того, что организм лишился всех витаминов и минералов в ходе диеты, это явное заблуждение. Перловка содержит аминокислоты, например, лизин, способствующий выработке коллагена – вещество, носящее ответственность за внешний вид кожного покрова. Он сохраняет молодость и шелковистость кожи, делает ее намного глаже и эластичнее.

В перловой каше много калия, что прекрасно отражается на состоянии сердечно-сосудистой и кровеносной систем, такие вещества как железо, цинк, йод и кобальт находятся в ней в избытке. Получается, что перловка - кладезь чуть ли не большинства полезных для человека элементов из таблицы Менделеева.

Витамин В, отвечающий за обменные процессы белков и углеводов в организме, тоже содержится в каше, он принимает участие в кроветворном процессе, к тому же, выступает как профилактическое средство при атеросклерозе.

Очищающим «ёршиком» для стенок кишечника будет клетчатка. В перловке ее намного больше, чем в пшенице, являющейся лидером по содержанию клетчатки среди похожих злаковых культур.

Все проводимые исследования подтвердили – в перловой крупе находится много особых антибактериальных веществ, среди них и гордецин. Этот компонент в традиционной медицине применяется в виде противогрибкового средства по уходу за кожей.

Перловая диета основана на приготовлении перловки в пресной воде. Полезным для организма считается и отвар, который характеризуется мочегонным и противовоспалительным действием. Его также рекомендуется использовать как народное средствр при простудных заболеваниях и кашле.

Перловая крупа - самая полезная из всех имеющихся круп. Употребляя ее в пищу, можно не только за короткий срок лишиться лишних килограммов, но и некоторых заболеваний. В дополнении каша пополняет организм микроэлементами и настраивает работу пищеварительной системы. Перловая диета – достойный вариант для тех, кто желает получить быстрый результат без нанесения вреда своему организму.

Перед началом диеты, посоветуйтесь с врачом.

Самые эффективные способы!

Похожие диеты:

Оставлено отзывов для статьи "Перловая диета" - 274

#1

Отзыв оставлен: Соня (15 марта 2011 08:34)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Мне диета очень нравится,мало того что можно похудеть,так оно и полезно.Непременно попробую!!!))))

#2

Отзыв оставлен: ольга (22 августа 2011 14:58)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Девочки, крупы-это такое богатство! И волосы, и ногти, и кожа становятся прекрасными, фигура стройнеет. Не нужно каши варить на молоке, нужно на воде. Употребление каш наладит ваш кишечник, успокоит желудок. Каши лечат, очень насыщают(не дают быть вечно голодными) и дарят колосальное кол-во витаминов и микроэлементов. Не нужно гонятся за фитнес-мюсли, отрубями, сомнительными хлебцами, есть всякую химию. Все испытано: гречка, перловка, пшено, овес(только все в зернах, никаких хлопьев). И вы будите неотразимы и сыты.

#3

Отзыв оставлен: Chezar (25 августа 2011 16:32)

Группа: Администраторы,   Регистрация: 12.01.2011  

Спасибо Ольге за очень правильный комментарий, о перловой диете для похудения.

#4

Отзыв оставлен: Гузель (2 октября 2011 09:02)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

спасибо)))я вот каши не очень люблю,но проблемы с желужком надо исправлять и перейти на злаковые

#5

Отзыв оставлен: ирина (9 декабря 2011 11:31)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

прекрасная диета

#6

Отзыв оставлен: Leona (22 января 2012 01:03)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Диета супер.чижу на ней 16 дней итог -15 кг.осталось ещё 5 и будет вес 55кг при росте 181. и плюс в день прохожу 5 км а по выходным 20 км.то что нужно и здоровье крепкое и особенно ногти и волосы,а зубы белоснежные.Дорогие дамы,никогда не обращайте внимания на другие продукты во время этой диеты,займитесь чтением или гуляйте когда есть хочется.Помните про результат который вас ждёт.Вы потом кричать от счастья будете я так и делала аж сама не ожидала.просто прелесть.удачи и конечно терпения вам!!! fellow

#7

Отзыв оставлен: Chezar (22 января 2012 13:02)

Группа: Администраторы,   Регистрация: 12.01.2011  

Leona, Вы молодец, Ваши результаты действительно впечатляют! Ждём от Вас новых результатов.

#8

Отзыв оставлен: Leona (22 января 2012 21:06)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Главное терпение!первые 2 дня терпите,а потом само дело пойдёт!И не будьте жесче к еде.Помните от неё только жир и целлюлит.всё кушать можно будет потом,через определённый срок,а сейчас минимум неделю нужно терпеть,если у кого то сильные проблемы.Дерзайте!

#9

Отзыв оставлен: Юлия (27 января 2012 14:01)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Всем здрасьте. Слушайте, а если в кашу немного меда добавить, это никак не повлияет на эффективность? А то просто так ее есть ну невозможно, по крайней мере мне, или немного молока?

#10

Отзыв оставлен: таня (31 января 2012 10:06)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Кушаю перловку,невкусно,может её надо как-то особенно готовить или такой вкус и должен быть?

#11

Отзыв оставлен: Юлия (3 февраля 2012 22:13)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Нет, никакого особого рецепта нет. Она такая и есть на вкус. В этом вся сложность и состоит)

#12

Отзыв оставлен: ирина (6 февраля 2012 14:08)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Перловка очень вкусно! Я не сижу на диете, но перловку для себя открыла недавно и хочу попробовать диенту, вес - зашкаливает))) В кашу я добавляю морковку и лучок, приправы всякие - вкусно!

#13

Отзыв оставлен: юлиана (6 февраля 2012 21:26)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Привет всем худеющим!

#14

Отзыв оставлен: Chezar (6 февраля 2012 23:10)

Группа: Администраторы,   Регистрация: 12.01.2011  

Привет юлиана, сели на перловку??? Если да, то ждём результатов!)

#15

Отзыв оставлен: юлиана (6 февраля 2012 23:22)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Да! Надеюсь результаты будут положительны. smile

Скажите, а диета реально помагает похудеть?

#16

Отзыв оставлен: Chezar (7 февраля 2012 10:22)

Группа: Администраторы,   Регистрация: 12.01.2011  

Юлиана, сам никогда не пробовал, но отзывы которые Вы здесь видите, только положительные!

#17

Отзыв оставлен: Влада (8 февраля 2012 12:09)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Начала эту диету сегодня, кто со мной, поддержите. Только скажите, пожалуйста, а сколько в день ее можно съедать? И можно ли есть после 18.00 или лучше не стоит это делать?

#18

Отзыв оставлен: Юлиана (8 февраля 2012 17:58)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Я уже второй день на этой диете.

Думаю, что после 18:00 кушать не надо. Я наверное перед сном кефирчика выпью.

#19

Отзыв оставлен: Влада (10 февраля 2012 10:26)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Девчонки,отчитываюсь, 8 февраля - 76,500; сегодня - 74,200, но я ела еще по парочке яблок, вареное яйцо, пила 2-3 раза кофе с молоком без сахара....

#20

Отзыв оставлен: Лера. (11 февраля 2012 20:08)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

сегодня села на эту диету, к вечеру нереально желудок разболелся, буду все таки коллории считать...

#21

Отзыв оставлен: Татьяна (13 февраля 2012 15:15)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Солить кашку можно, уж оч люблю ее солёную!!! C завтрашнего дня тоже сажусь, надо тока не забыть отчитаться))) smile

#22

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Всем привет:–)сегодня весь день ем перловую кашу на водн:)сложно вешу 80кг рост 164!:(хочу скинуть 20кг,надеюсь к ередине марта сброситб

#23

Отзыв оставлен: Марина (25 февраля 2012 20:47)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

сегодня села на эту диету

#24

Отзыв оставлен: Марина (27 февраля 2012 17:26)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Перловку очень люблю,сила воли огромная.Завтра строго сожусь на эту диету

Через три дня отчитаюсь

#25

Отзыв оставлен: Елена (1 марта 2012 01:22)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Всем привет! Примите и меня в свою компанию! Буквально сегодня днем узнала об этой диете. Уже приготовилась на завтра на кашу. Мне 24 года, вес 71 кг., рост 166см. Как думаете за неделю хотя бы до 65 скину?

#26

Отзыв оставлен: Нелли (1 марта 2012 08:51)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Добрый день всем! Я же тут начиталась,ну вот сегодня и села на диету))) Через месяц очень важное событие для меня,надеюсь что выглядеть буду отлично. Как только начиаю сомневаться.так сразу сюда и настроение поднимается. Через пару дней напишу результат.

#27

Отзыв оставлен: Натали (1 марта 2012 12:53)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

привет) я присоединяюсь, осталось только дойти до магазина и купить перловку! единственное,что пугает- быстрая потеря веса редко приводит к хорошим результатам, не вернутся ли ушедшие килограммы через неделю после окончания диеты? планирую пить зеленый чай и добавлять в кашу немного меда.
мой рост 168, вес 62, хочу похудеть до 55кг. желаю всем удачи))))

#28

Отзыв оставлен: Елена (1 марта 2012 19:16)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Всем привет! Не знаю как вы девченки, но мне так тяжело что капец.

#29

Отзыв оставлен: марика (3 марта 2012 11:52)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

всем привет. перловку никогда в жизни не ела,но прочитала результаты диеты,собираюсь в магазин. всем удачи

#30

Отзыв оставлен: Марина (5 марта 2012 12:59)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Привет всем
То что монодиета на крупах эфективна знаю по себе( год назад похудела на 18 кг за 1 мес на гречке )

Еще осталось 11 кг ( 68кг пр росте 165)
Сегодня начала опять гречневую диету, но думаю перейти на перловку( гречка приелась еще с прошлого раза) кто с завтрашнего дня со смой??

Натали,
Я худела на гречке - за год не вернулось ни одного Кг

Источник: http://homediet.ru/nizkokaloriinye/11-perlovaya-di...

Просмотров: 2875
Комментировать 14
Комментарии: