Стрессоустойчивость » 1апталык диета

| Сиван | 27 February | 14:05 |

Айнур
27-01-15 17:14

салеметсиздер ма? менің салмағым 49 кг шамалы арыктағым келеди 4 кг нан 10 кунде калай арылуыма болады?

Айка
ainur
27-01-15 16:45

Азу ушин Нуга Бест залына барындар дари дармексиз диетасыз тез азасындар ари денсаулыктарын жаксарады

samal

16-01-15 17:21

Ariktauga menin biletin tabletkam bar esli wo xabn.dar.

айман
16-01-15 12:10

меним салмагым 100 осыдан калай жане тез аруга балады

jaina
11-01-15 16:52

eki balanin anasmn ekinshdi bosangan son salmak kosa bastadim jasim 19da eknshmdi opiatsiamen bosandim sol tolik kuimde kalip kodim otinsh sizderden kkkkkkenes kaldirnzdash

Айдана

08-01-15 14:27

salem dostar.menin esymym Aidana menin jasim 19da salmagim 62kg.al boiym 1.70 kalay ariktap salmak tastauga bolady...otinem jaksy kenester aityp komektesulerynizdy suraimyn.menin tel.nomerim 87477813854 men sizderdy kutemyn esly wo whatsappta bolam osy nomermen

Айгерiм
87750266022
25-12-14 09:22

Мен азгым келеды мен кышкынтаимда коп аургам сосын маган семурудын уколын саган каз мен 11окимын мен окынемын осы семыздыктын асерынен кыздармен журалмаимын коилекте киалмаимын жасым 17де боиым 1.53 салмагым 59 да 40 болса димын салмагым калаи азуга болады амалдары болса комектесындершы азамын дем канша жасадым арекеты жок отынемын комектесындершы тапсандар 87750266022маган ызвандаршы кутемын hatsappta bolamin

Гулзада

08-12-14 17:38

Арыктау ушин кыздар естеринде болсын , тамакты азайттым жендер мен 82 кг болдым казир диеттанын аркасында 59 кг болдым озимди женил сезинемин. Билем диетта устау кыйын , шыдай алмайсын бир жерин узылып жаткандай .

молья Муратовна

23-11-14 18:39

Толу немесе арыктау тамакка катысты бирак психикалык жагдайлар сонымен катар журек ауруларыда асер етеди))еш уайымы жок адамдаосемиргиш келеди,алкайгысы коп адамдар арык болады))

саят
.sako.03
22-11-14 16:57

Арыктау ушин тамакты аз жеу керек

aizhan
21-11-14 07:27

мен 7 окимын бойым 1,61 салмагы 48 мен буган куанам

Ботакоз

13-11-14 16:29

достар комектесиндерши жасым 15-те бойым 1,72 салмагым 89 калай арыктауга болады тез арада отв кутем тек азилдемей накты нактысын айтыныздаршы

👸
21-09-14 10:51

Карынды кетiру ушiн босанганнан кейiн сразу тартып танып тастау керек. Мен босанганнан кейiн врачтар роддомда iштi танып тастауга болмайды бос туру керек дедi, бiрак роддомнан шыккан сон улкендер карнын калып кояды, врачтар айта берeдi деп, простынямен тартып таным тастады, онын сыртынан бандаж-пояс тагып журдiм, 1 айга жетпей карным жок болып кеттi.

👸
21-09-14 10:23

Арыктагыларын келсе тiстерiне брикет салдырындар! 😄😄😄 Шутка! Озiм тicтерiмдi тузетемiн деп брикет салдырып, каааатты арыктадым. ортодонт коптеген тамактарды рационнан ал дедi, онын iшiнде таттiлер бар еще, алмак тугiлi каждый раз брикеттiн сымдарын тарткан сайын, тiстерiмнiн барi ауырып тамак жей алмадым сол уакыттары. Йогурт жедiм 😜. И содан берi толыспабым, тiстерiм де тузу

Лаура
Sagatova163
27-08-14 21:17

Менiң айтарым ең баcтыcы аcқазан тазару керек. Майcыз тағамдарды 1аптадай жеме, жатар алдында азғана айран iш cocын арықтайcыз,

саягуль

17-08-14 13:07

салем достар калай тез арыктауга блад отиниш еш калжынсыз жауап бериниздерш

фариза
fari-3092 e-mail ru
15-08-14 15:27

кыздар босанганнан кейин ишти калай кетирем.

фариза
fari-3092 e-mail ru
15-08-14 15:21

жасым 22. бойым 65. салмагым 60кг. бир ул. бир кызым бар. калай арыктасам болады.

аика

09-08-14 11:16

Меи бир апта ишинде арыктагим келед не истеуге болад комектесиндерши

мадина
madianka.96.love
06-08-14 16:50

салем менин жасым 15 те ал салмагым 70 кг калай арыктаймын айтыныздаршы комек бериниздерши

аия
arai99
30-06-14 00:34

Kalay kefirmen. Aryktaguga boladu?

гулнур
guli_00-29kz
04-06-14 16:30

Xilary калай арыктадын нактирак айтшы ватсапта бармын 87475800387

рабига
31-05-14 11:28

бойым 1.78 салмагым 54 озиме унайды

арай
araika.vip7
20-05-14 07:40

boiym 160 salmagym60 jasym15 kalai aryktasam bolady kenes berinderwi 87025477623

Алия
14-05-14 15:43

Салем баршанызга!Арыктау ушин картоп,жумыртканын сарысы,нан,таттилер,майлы тагамдар,уйкы барлыгын токтату керек.
Танертен 5 минут спортмен айналыс,тангы аска 1 кусок кара нан(ак нан болмайды),туски аска окорачка сорпа 1кусок кара нанмен,кешки аска майсыз тамак,жатар алдында 200 гр кефир.ЖАНЕ жемис жидек жеугеде болады,но алма мен бананды жемеу керек,и бос уакытта билеп,жумыс истеу керек,уйыктаудын жане жатудын кажети жок.Кызыл шайды токтату керек.Кунине 2-3 литр су ишу кажет(су карынды шыгармайды корыкпандар).Немесе аптеката Сулы атты табиги дари бар пайдаланып кориндер.
Мойынды,колдарынды,бел,кокиректеринди жане сандарынмен балтырларынды метрмен олшеп,арнайы 1 даптерге жазып кой. 10кун откен сон канша см га киширейгенин коресин!керек болсам хабарласындар:87784142727)комек беруге дайынмын!

Аружан

05-05-14 18:42

Сәлем қыздар!Бұл жерде арықтау туралы қаншама өзекті тақырыптар қозғалып жатыр.Бірақ арықтаймын деп сан алуан дәрілерді қолданып жүрмеңдер.Қытайлық дәрілерді мүлдем қолданушы болмаңдар.Бұл менің сендерге айтып отқан достық кеңесім.Ол негізінен дәрі емес іші толған құрт-шабақтар.Оның орнына спортпен айналысқандарың жөн деп ойлаймын.Және де арықтаймын деп тамақ жемей жүрмеңдер.Асқазандарыңды құртып алуларыңда ғажап емес.Осы өмір сүріп жатқан күндеріңе тәуба етіп,Аллаға шүкіршілік етіңдер достар.

Айдынка

16-04-14 12:30

Всем привет. Барин толгандыратын маселе артык салмактан арылу. Мен казир гречкамен диета устап журм. Маган жаксы натиже берип жатыр. 1аптада 2кг салмак тастадым. Комегим керек болса 87782245959 в атсаппта болам. Саттилик.

Jansaia Malibekova

13-04-14 18:10

Салем. Менин жасым 15те, салмагым 60 маган арыктау керек, бирак арыктаиын десем шиколад, чипси сол сияктылар жеп коямын..маган комектесиниздерши отиниш
8702 182 96 04 акыл кенестеринизди аитыныздаршы

Мадлен
13-04-14 12:43

Арыктаудын ен жаксы тасили ашыгумен емделу.Жегин келип турсада озинди тый.Шынайы азгын келсе 1дана да татти не майлы жеме.уакыт оте келе салмак тастап аздан жеуди уйрен.Прес иштеги майды кетирмейди улгайтады.Тузсыз кантсыз куриш пен гречканы тангы аста да кешки астада озинди кинап же.натижеси керемет

карлигаш
karla_95kz@lnboX
05-04-14 22:26

Asel ia jugrundi birden toktatpa birden toktatsan pawka bolasin jugrmesende jarti sagat toktausiz jatugu jasa Arailim apai siz iwtigi maidi ketiru uwin iwinzge kunine 50marte pres jasaniz aiagnizdin uwimen 7minut ari beri juriniz dualga aiagnizdin uwimen kolinizd i JOGariga kotrip 15minut turiniz sol kezde ketedi satilik

CAHЯ
03-04-14 14:52

САЛЕМ КЫЗДАР ЕН АЛДЫМЕН ТАН ЕРТЕН АШ КАРЫНГА 1 БОКАЛ КАРА КОФЕ ИШИНДЕР СОСЫН 3 САГАТТАН СОН АЙРАН ИШИНДЕР ПОТОМ 5 ЖАРЫМДАРДА КУРЫШТЫ СУГА КАЙНАТЫП АЙРАН КОСЫП ИШИНДЕР УЙ ЖАГДАЙЫНДАДА АР ТУРЛЫ ЖАТТЫГУ ЖАСАНДАР 4,5 КГ ТАСТАЙСЫНДАР АПТАСЫНА

CAHЯ
03-04-14 14:50

САЛЕМ КЫЗДАР ЕН АЛДЫМЕН ТАН ЕРТЕН АШ КАРЫНГА 1 БОКАЛ КАРА КОФЕ ИШИНДЕР СОСЫН 3 САГАТТАН СОН АЙРАН ИШИНДЕР ПОТОМ 5 ЖАРЫМДАРДА КУРЫШТЫ СУГА КАЙНАТЫП АЙРАН КОСЫП ИШИНДЕР УЙ ЖАГДАЙЫНДАДА АР ТУРЛЫ ЖАТТЫГУ ЖАСАНДАР 4,5 КГ ТАСТАЙСЫНДАР АПТАСЫНА

Жумаш
zhumagulrustemova@mail ru
03-04-14 14:32

Семіздік қазіргі кезде әлемдік проблема екен.Америкада 80 пайыз жастар семіздікпен ауырады екен.Гамбургер,хотдог,кола семіртеді т. б.Сағат5- тен соң тамақ жемеу керек.

карлигаш
karla_95kz@lnboX
02-04-14 20:09

salem kizdar senderge azudin joldarin aitr bosam auzdarina skotw japistirip andar 7 kunin iwinde 21 kila salmak tastaisindar

умит
nkx1989
01-04-14 16:38

е болса соны жазбай нақты жауап қайырмасыздар,түсінбеймін

карлигаш
karla_95kz@lnboX
01-04-14 16:20

87022625933 komektesulernizdi otinem ALLA RAZI BOSIN

карлигаш
karla_95kz@lnboX
01-04-14 16:16

salem kizdar menin esimim karligaw men salmagm 85 boim 1.60 jasim 19 kalai azuga bolat otiniw aitindarw magan akil kenes aitam deuwler bosa na nomerge kabarlasinwi kutem

карлигаш
karla_95kz@lnboX
01-04-14 16:03

salem azg keledi salmagm 85 jasim19 kalai azuma bolat

Кура

29-03-14 09:33

меним жасым небари 15те салмагым 140кг.калай арыктауга болады кенес берініздерші.Казир типти сабаккада бара алмайм курдастарым мазаактайды

vflbzh
Madiar.aral
28-03-14 12:20

салем досат калаи арык тауга болоды тез арада

Источник: http://www.kazakh.ru/talk/mmess.phtml?idt=14849

Просмотров: 2649
Комментировать 7
Комментарии: